Kakla sāpes ir nepatīkama problēma, kas var būtiski sabojāt garastāvokli un dzīves kvalitāti. Simptoms rodas 30-40% iedzīvotāju un var izraisīt kustību zudumu un invaliditāti.
Atkarībā no cēloņiem atšķiras arī ārstēšanas metodes. Agrīna diagnostika un kvalitatīva ārstēšana, kas uzsākta pēc problēmas atklāšanas, palīdzēs aizmirst par šo nepatīkamo simptomu.
Kāpēc tev sāp kakls?
Sāpju etiopatoģenēze (attīstības mehānisms) ir sadalīta trīs galvenajās grupās:
- somatogēns. Tas ietver sāpes traumu un iekaisuma rezultātā, išēmiskus procesus un mehāniskus audu bojājumus.
- neirogēns. Rodas, ja tiek traucēta centrālās un perifērās nervu sistēmas struktūra un darbība.
- psihogēns. Šajā gadījumā lomu spēlē psiholoģiskie un sociālie faktori. Emocionāla aktivitāte var izraisīt refleksu muskuļu kontrakciju, kas izraisa sāpes.
Sāpes var būt akūtas vai hroniskas. Ja kakls sāp akūti, visticamāk, tā ir normāla reakcija uz traumu. Lai sāpes beigtos, ir jāgaida, līdz audi ir pilnībā sadzijuši vai jāpaātrina šis process. Hroniskām sāpēm ir cits attīstības mehānisms – bojājumi rodas pastāvīgi un rodas nepareiza adaptācija. Ķermenis pats nevar tikt galā ar kaitīgo faktoru.
Sāpju cēloņi ir sadalīti divās galvenajās grupās: vertebrogēni (tie, kas saistīti ar mugurkaulu) un nevertebrogēni. Tie var attīstīties gan somatogēnu, gan neiropātisku mehānismu dēļ. pirmajā gadījumā procesā tiek iesaistītas mugurkaula un muskuļu struktūras, bet otrajā - mugurkaula nervu un perifēro nervu galu saknes. Psihogēnais mehānisms stājas spēkā nedaudz vēlāk un saasina pašreizējo situāciju.
Vertebrogēnas kakla sāpes var iedalīt šādos apakštipos:
- miogēns. Sāpes rodas, ja muskuļi tiek izstiepti vai saspiesti. Cēlonis var būt arī ilgstoša muskuļu šķiedru kontrakcija.
- artrogēns. Bojājumi rodas locītavās, kas savieno skriemeļus. Attālums starp mugurkaula strukturālajiem elementiem samazinās, rodas pastāvīgi savstarpēji bojājumi, kas izraisa sāpes.
- diskogēns. Rodas, kad diski izvirzās, pārvietojas un veidojas trūce.
- spondilogēns. Sāpju cēlonis šajā gadījumā ir skriemeļa struktūru, tā audu vai procesu bojājumi. Tas var būt destruktīvs process vai apjomīgs jaunveidojums, kas tiek ietekmēts no ārpuses.
- neiropātisks. Kakls sāp saknes vai nervu gala saspiešanas dēļ. Iemesli var būt apjomīgs jaunveidojums, trūce vai atsevišķu struktūru hipertrofija.
Nevertebrogēnas kakla sāpes iedala:
- miofasciālais sindroms;
- sāpes, ko izraisa psiholoģiski faktori;
- sāpju apstarošana patoloģiskā procesa laikā citās ķermeņa daļās;
- iekaisuma procesu simptomi.
Tālāk aplūkosim atsevišķus sāpju cēloņus, taču pagaidām iepazīstieties ar riska faktoriem, kas var izraisīt šo simptomu:
- nepareiza pozīcija darba laikā;
- mugurkaula anatomiskā stāvokļa trūkums miega laikā;
- zems fiziskās aktivitātes līmenis;
- pārāk liels stress uz mugurkaula;
- liekais svars;
- racionālas pieejas trūkums uzturam;
- traucēts dzeršanas režīms;
- biežs stress;
- slikti ieradumi (alkohola, nikotīna lietošana).
Kakla sāpju cēloņi
Apsvērsim galvenos sāpju cēloņus un simptomu attīstības mehānismu šajos apstākļos.
Osteohondroze
Ar šo patoloģiju tiek traucēti savienojumi starp mugurkaula locītavām, rodas diska izvirzījums un veidojas trūces. Stāvoklis rodas tiem, kam ir iedzimta predispozīcija un kuri nerūpējas par savu stāju, uzturu un dzīvesveidu. Papildus kakla sāpēm cilvēks jūt vispārēju vājumu un troksni ausīs. Rodas ģībonis un apziņas traucējumi. Sāpīgums var rasties rokās, pakausī un zonā starp lāpstiņām. Pagriežot galvu, locītavas var čīkstēt, var būt jūtams nejutīgums.
Ar šo slimību saistītās sāpes ir hroniskas un sāpīgas. Tas var sasniegt tādu intensitāti, ka kļūst grūti aizmigt. Agrīnās stadijās procesu var viegli koriģēt, taču, jo tālāk patoloģija progresē, jo grūtāk to izlabot.
Mugurkaula kakla daļas osteoartrīts
Slimībai ir destruktīvs raksturs – tiek iznīcinātas starpskriemeļu locītavas, tiek izjaukta to struktūra un notiek kaulu audu aizaugšana. Var sāpēt kakls vienā pusē, sāpes izstaro arī augšējo ekstremitāšu un krūtīs.
Asinsvadu un nervu galu bojājums noved pie dzirdes un redzes traucējumiem, cilvēks kļūst noguris, piedzīvo atmiņas zudumu un izklaidību. Efektīvas ārstēšanas trūkums var izraisīt komplikācijas un invaliditāti.
Trūces diski
Patoloģija sākas ar diska satura izspiedumu un pēc tam pārsniedz tā parasto anatomisko stāvokli. Pat neliela pārvietošanās var izpausties kā izteikts simptoms. Mugurkaula kanāls ir šaurs, un visas nervu saknes atrodas tuvu viena otrai. Tiklīdz sāk parādīties trūce, sāp kakls un mugura. Ja pacients mēģina novērst sāpes ar parastajiem pretsāpju līdzekļiem, simptoms izzūd, bet problēma paliek un ar laiku atkal par sevi atgādina.
Kakla muskuļu sasprindzinājums
Gandrīz visi ir saskārušies ar šo problēmu – ilgstošs spriedze mugurkaula kakla daļā vai intensīvs treniņš pēc kāda laika atspoguļojas stiprās muskuļu sāpēs. Sāpes rodas akūti un bieži vien sāk apnikt pēc miega. pietūkums un pietūkums ir pamanāms ievainotajā kakla pusē. Kļūst grūti pagriezt galvu, pacients cenšas dot galvai ērtāko stāvokli, lai nejustu sāpes. Sāpes pāries pašas, tikai jādod atpūta bojātajai vietai. Lai atvieglotu situāciju, jākonsultējas ar ārstu: viņš var ieteikt kompresi vai ziedi ar pretsāpju līdzekli.
Spondiloze
Slimība ir osteohondrozes komplikācija, kuru nevarēja ārstēt. Slimība ir nopietna un var izraisīt personas fiziskās aktivitātes ierobežojumus. Papildus osteohondrozei spondilozi var izraisīt trauma. Pacients pastāvīgi jūt sāpes, tās var pārvietoties uz pakauša un apkakles zonu. Dažreiz kakls sāp pulsējoši, ko pavada stīvums un grūtības pagriezt galvu.
Lai novērstu slimību, nepieciešama kompleksa ārstēšana, kas apvieno ietekmi uz slimības cēloni un atsevišķiem simptomiem.
Dzemdes kakla mielopātija
Šajā gadījumā pacientam ir sāpes kaklā mugurkaula kanāla sašaurināšanās dēļ. Lai savlaicīgi atpazītu patoloģiju, ir jāpievērš uzmanība šādiem simptomiem: pacients jūt vājumu, nejutīgumu un tirpšanu ekstremitātēs. Šo stāvokli pavada runas, koordinācijas un līdzsvara traucējumi. Gaita kļūst nestabila, tiek traucēta ķermeņa pozīcija telpā. Ja nesen esat piedzīvojis traumas, kritienus vai ceļu satiksmes negadījumus, visticamāk, tā ir mielopātija.
Pātagas sitiens
Šajā gadījumā kakls sāp mīksto audu bojājumu rezultātā. Rašanās mehānisms ir spēcīga saliekšana un sekojoša pagarināšana. Pacients parasti jūt sāpes pēc kritiena vai cīņas. Traumu var atpazīt pēc šādas pazīmes: galva nedaudz izvirzās uz priekšu un ir izjaukti mugurkaula kakla daļas fizioloģiskie izliekumi.
Trauma
Traumu cēloņi ir triecieni, negadījumi un neveiksmīga niršana. Pacients sajūt sāpes kaklā un pakausī. Motora aktivitāte ir stipri ierobežota, mīkstie audi uzbriest, parādās hematomas un zilumi.
Infekcijas slimības
Iekaisuma reakcija, kas ir reakcija uz infekcijas slimību, izraisa akūtas sāpes. Attīstības mehānisms ir limfmezglu palielināšanās. limfātiskie asinsvadi, kas rada spiedienu uz muskuļiem un noved pie to spazmas. Šo stāvokli novēro ar iekaisušo kaklu un masaliņām.
Infekcijas slimība, kuras galvenais simptoms ir kakla sāpes, ir meningīts. Patoloģiju pavada pakauša muskuļu sasprindzinājums, pacients nevar noliekt galvu un tā atrodas nedabiski izstieptā stāvoklī.
Iekšējo orgānu slimības
Daži iekšējo orgānu stāvokļi var izraisīt sāpes, kas izstaro kaklu. To veicina inervācijas un refleksu mehānismu īpatnības. Tātad sāpes žultspūslī, barības vadā un sirdī var izstarot uz kaklu. Sāpes tiek novērotas arī ar vairogdziedzera, balsenes un rīkles patoloģijām.
Dažas no patoloģijām var rasties normāli un ir viegli ārstējamas. Bet dažreiz kakls sāp nopietnu patoloģiju dēļ, kurām nepieciešama neatliekamā palīdzība.
Citi iemesli
Kakls var sāpēt pēc tam, kad pacients ir bijis caurvējā vai kļuvis ļoti auksts. Tas noved pie muskuļu spazmas, ko pavada sāpes. Gadās arī, ka cilvēks vienkārši “nogulda”, guļot neērtā pozā. Šis simptoms var parādīties arī pēc ilgstoša darba, stresa vai intensīvas apmācības.
Kakla sāpju veidi
Šo simptomu var iedalīt šādos apakštipos:
- cervicago. Tās ir asas sāpes un kustību ierobežojumi, ko sauc arī par “dzemdes kakla lumbago”.
- cervikalģija. Sāpes kaklā iekšējo orgānu slimību, mugurkaula un citu iemeslu dēļ. Jūs varat sadalīt sāpes atkarībā no cēloņa, kā aprakstīts iepriekš. Arī sāpju veids ir atkarīgs no to rakstura: akūta vai hroniska.
Kakla sāpju pētīšanai ir īpaša komisija. Viņa ieteica identificēt šādus sāpju veidus atkarībā no stadijas:
1. posms
Īslaicīga cervicalgia, kas pēc kāda laika apstājas pati par sevi vai pēc dzīvesveida izmaiņām. Nav simptomu, kas liecinātu par struktūras bojājumiem. Papildu diagnostikas un ārstēšanas metodes nav nepieciešamas.
2. posms
Nav nopietnu anatomisko struktūru bojājumu pazīmju, tomēr ir traucēta pacienta ikdienas darbība: ir nepieciešams lietot pretsāpju līdzekļus. Stāvokli var labot ar dzīvesveida izmaiņām un dažiem vingrinājumiem.
3. posms
Parādās neiroloģiski simptomi, nepieciešama papildu diagnostika un visaptveroša ārstēšana.
4. posms
Parādās organisko bojājumu pazīmes. Pacientu nomoka stipras intensīvas sāpes, kas atbilst audzējiem, mielopātijām vai sistēmiskai patoloģijai. Nepieciešama kvalitatīva, visaptveroša diagnostika un specializēta ārstēšana.
Kakla sāpju ārstēšanas pamatprincipi
Kā ārstēt kakla sāpes ir atkarīgs no konkrētās situācijas un slimības attīstības mehānismiem. Tāpat metodes izvēli ietekmē procesa stadija un tā būtība. Ārstējošais ārsts var noteikt taktiku pēc pilnas pārbaudes un papildu diagnostikas metodēm.
Jebkuras ārstēšanas sākums ir dzīvesveida maiņa. Tas ir atkarīgs tikai no pacienta un nosaka citu ārstēšanas procedūru panākumus.
Šīs metodes attiecas arī uz profilaktiskiem pasākumiem kakla sāpju novēršanai:
- vingrošana un iesildīšanās kakla muskuļiem, kas mazina spriedzi muskuļos;
- vispārēja muguras muskuļu korsetes nostiprināšana;
- pareiza pozīcija pie galda, darba un atpūtas laikā;
- ja veicat sēdošu darbu, periodiski piecelieties un veiciet vienkāršus vingrinājumus;
- ilgstošas sēdēšanas laikā novietojiet spilvenu zem muguras lejasdaļas;
- Noregulējiet monitora stāvokli tā, lai nenoslogotu kaklu. Tas attiecas gan uz datoru, gan tālruni;
- ja bieži runājat pa tālruni, izmantojiet austiņas vai skaļruni;
- strādājot ar dokumentiem, izmantojiet statīvu, lai papīri būtu acu līmenī;
- Pievērsiet uzmanību savai gultai - dodiet priekšroku ortopēdiskajam matracim un spilvenam.
- ceļojot vienmēr izmantojiet drošības jostu - tas novērš kakla muskuļu traumas un sastiepumus;
- Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir līdzsvarots un racionāls. Papildus normālai olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu kombinācijai pārtikā jābūt mikroelementiem, minerālvielām un vitamīniem;
- dzert pietiekami daudz tīra ūdens, papildus tējai, kafijai un sulām;
- izvairīties no stresa vai iemācīties uz to pareizi reaģēt;
- atteikties no nikotīna un citiem sliktiem ieradumiem.
Sāpju ārstēšanai jābūt visaptverošai, ietekmējot ne tikai simptomus, bet arī attīstības cēloni. Ja sāp kakls, tiek izmantotas konservatīvas metodes, medikamenti un fizioterapija. Dažu stāvokļu smagos posmos ieteicama ķirurģiska ārstēšana.
Zāles, ko lieto sāpju mazināšanai:
- nesteroīdie līdzekļi mazina iekaisumu, pietūkumu un sāpes;
- ziedes sāpju mazināšanai;
- muskuļu relaksanti;
- glikokortikosteroīdi;
- vitamīnu injekcijas.
Fizioterapeitiskās metodes ir efektīvas arī kakla sāpēm. Vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, jo šīs metodes tiek izmantotas atkarībā no procesa stadijas.
Šādas metodes tiek uzskatītas par efektīvām:
- masāža;
- vingrošanas terapija;
- akupunktūra;
- ārstnieciskās vannas;
- dziedinošā duša;
- dūņu terapija.
Kakla sāpju ārstēšanai jābūt savlaicīgai un kvalitatīvai – tikai tad var paļauties uz panākumiem un sāpju izzušanu.